9 hakuosumaa

• 

  Ne ihanat intervallit

  En ole mikään intohimoinen intervallien rakastaja, mutta ne on loppujen lopuksi aika hyödyllisiä. Yksin niitä tulee harvemmin tehtyä ja silloin yleensä ei niin tehokkaasti. Ryhmäpaine pakottaa purista...

  12.05.2013 | Kommentteja 0 | Kwivee

---

• 

  Juoksemaan vaikka vesisateessa

  Siinä vaiheessa kun meinaa lähteä puolimaratonille, on pakko lähteä juoksemaan sateeseenkin. Eikä se oikeastaan haitannut tänään. Yleensä saan itkupotkuraivarin jos joudun ajaan skootteria vesisateess...

  10.05.2013 | Kommentteja 0 | Kwivee

---

• 

  Hiljaa hyvä tulee

  Tällä viikolla on ollut lähinnä peruskestävyyttä. Vasen takareisi tökkii vieläkin niin on parempi palautella vähän. Maanantaina käytiin koiran kanssa 7,5 km ja tänään RunFitissa sama matka. Rovaniemel...

  08.05.2013 | Kommentteja 0 | Kwivee

---

• 

  It's Friday!

  Eilen kävin sitten vetämässä "pitkän ja rauhallisen" lenkin. Joo olihan se pitkä, mutta ei mikään rauhallinen. Aivan helvetillinen vastatuuli ja jalat oli keskiviikosta vielä ihan tönkössä. En edes ta...

  03.05.2013 | Kommentteja 0 | Kwivee

---

• 

  Peruskestävyyttä ja spurttailua

  Maanantaina oli peruslenkki, 7,5 km. Tasavauhtia 9,3 km/h ja sykkeet siinä 150-160 :) Tänään oli sitten RunFitin vuoro. Aina alussa me tehdään alkuveryttelyinä kaikkia loikkia ja perspotkujuoksuja. S...

  01.05.2013 | Kommentteja 0 | Kwivee

---

• 

  Vauhtikestävyyttä

  Eilen tuli Sportamoren paketti ja sain vihdoin sopivat juoksutrikoot ja caprit! Polarin H7-sykevyö ja FT40 mittari on myös kuosissa ja varustus valmis.   Tänään sitten pääsin kokeileen mittaria. O...

  27.04.2013 | Kommentteja 0 | Kwivee

---

• 

  Raju alku!

  Tänään sitten oli ensimmäinen RunFit tunti. Toisena vetäjistä oli ylä-asteen terveystiedon ja poikien liikunnanopettaja. Ei tainnu enää minua tunnistaa :D Tunnilla tosiaan siis vedetään 45 minuutin ju...

  24.04.2013 | Kommentteja 0 | Kwivee

---

• 

  Uutta puhtia?

  Eilen sitten tilasin parit juoksutrikoot ja urheiluliivit :) En halua mainostaa, mutta sellaisesta nettikaupasta kuin sportamore. Ilman postikuluja vielä! Säästihän sitä vähän mutta loput rahat meneek...

  23.04.2013 | Kommentteja 0 | Kwivee

---

• 

  Every day is a good start

  Vähän pientä pohjatietoa siis minusta: 18v lukiolainen aloitin juoksemaan 14-vuotiaana ekan kerran nyt viime kesänä aloitin uudestaan eniten juoksen koiran kanssa, joskus myös äidin kanssa yleens...

  21.04.2013 | Kommentteja 0 | Kwivee

---