2 hakuosumaa

• 

  Ne ihanat intervallit

  En ole mikään intohimoinen intervallien rakastaja, mutta ne on loppujen lopuksi aika hyödyllisiä. Yksin niitä tulee harvemmin tehtyä ja silloin yleensä ei niin tehokkaasti. Ryhmäpaine pakottaa purista...

  12.05.2013 | Kommentteja 0 | Kwivee

---

• 

  HIIT = Helvetin Ihanan Inhottavaa Treeniä?

  ...no melkein. HIIT, eli High Intensity Interval Training on kyllä jotain sellasta, mitä ei yksin ominpäin saisi tehtyä. Nimittäin 4 minuuttia lähes täysillä ja siihen 3 min kävely palautus on aika ko...

  05.05.2013 | Kommentteja 0 | Kwivee

---